To pytanie zniuansowane, ponieważ odpowiedź w dużej mierze zależy od Ciebienaturalny poziom testosteronuIco masz na myśli mówiąc „budować mięśnie”.
Oto prosty podział medyczny i fizjologiczny.
Krótka odpowiedź
●Dla mężczyzny z klinicznie niskim poziomem testosteronu (hipogonadyzm): Tak.200 mg na tydzień często jest więcej niż wystarczające do zbudowania znacznej beztłuszczowej masy mięśniowej w porównaniu z niską wartością wyjściową.
●Dla zdrowego mężczyzny z normalnym naturalnym poziomem (300–1000 ng/dL): Prawdopodobnie nie.Jest mało prawdopodobne, aby wyprodukowaćdramatycznyprzyrosty mięśni wykraczające poza to, co można osiągnąć w sposób naturalny dzięki optymalnej diecie i treningowi. Prawdopodobnie po prostu podniesie Twój poziom do wysokiego-normalnego lub nieco ponadfizjologicznego zakresu.
Dlaczego „wystarczająco” zależy od punktu wyjścia
Aby zrozumieć dlaczego, musisz sprawdzić, gdzie 200 mg/tydzień wpływa na poziom testosteronu we krwi.
● Produkcja naturalna:Zdrowy młody samiec rodzi mniej więcej50–70 mg testosteronu tygodniowonaturalnie.
●Standardowa dawka TRT:Większość mężczyzn-przepisanych przez lekarza potrzebuje terapii zastępczej testosteronem (TRT).100–150 mg na tydzieńdotrzeć dośredni-do-wysokiego zakresu normalnego(500–900 ng/dl).
●Dawka 200 mg:Jest to uważane zawysoka-dawka TRT lub „lekki” cykl sterydowy.To popchnie większość mężczyzn dozakres ponadfizjologiczny(powyżej 1200 ng/dl), ale często nie jest wystarczająco wysoki, aby zapewnić szybki, widoczny wzrost mięśni związany z „cyklami” kulturystyki.
Co faktycznie 200 mg/tydzień zrobi dla wzrostu mięśni
| Aspekt | Czego się spodziewać |
|---|---|
| Stopa zysku | Powoli i równomiernie. Pomyśl o 5-8 funtach beztłuszczowej tkankina rok, a nie 20 funtów w 12 tygodni. |
| Powrót do zdrowia | Szybciej będziesz się regenerować pomiędzy treningami. Możesz trenować ciężej i częściej. |
| Skład Ciała | Prawdopodobnie jednocześnie stracisz tłuszcz i zyskasz mięśnie (rekompozycja), szczególnie jeśli dopiero zaczynasz treningi lub wracasz po przerwie. |
| Wytrzymałość | Skromny wzrost siły. Nie dodasz nagle 100 funtów do martwego ciągu, ale płaskowyże będą łatwiejsze do przełamania. |
Krytyczne porównanie: 200 mg kontra prawdziwy „cykl”
Dla kontekstu, cykl kulturystyki dla początkujących (dawka, która faktycznie buduje znaczną masę mięśniową) zazwyczaj rozpoczyna się o godz300–500 mg na tydzień.
Przełomowe badanie z 2001 rNew England Journal of Medicineodkryłem, że:
●100 mg/tydzień:Brak znaczącego przyrostu masy mięśniowej w porównaniu z naturalnym (tylko utrzymaniem mięśni podczas diet nisko-kalorycznych).
●300 mg/tydzień:Znaczący wzrost-wolnej tkanki tłuszczowej i siły.
●600 mg/tydzień: Podwójnieprzyrost mięśni w grupie 300 mg.
Wnioski z tego badania:Wzrost mięśni jestzależne od dawki. Przy dawce 200 mg znajdujesz się poniżej progu, który dał znaczące wyniki w tym badaniu.
Prawdziwy-światowy „pot” w budowaniu mięśni
Jeśli Twoim jedynym celem jest budowa mięśniszybciej, niż jest to naturalnie możliweprzy minimalnych skutkach ubocznych, uważa większość doświadczonych użytkowników250–350 mg/tydzieńminimalna skuteczna dawka dla „cyklu”.
1.200 mg/tydzień:Doskonały do „dobrego samopoczucia” TRT, stabilnej energii, libido i utrzymania mięśni podczas redukcji tłuszczu. Słabe do wzrostu nowej tkanki.
2.300-400 mg/tydzień:Punkt początkowy, w którym z tygodnia na tydzień będziesz wyraźnie zwiększał masę mięśniową.
https://www.hormonerawsource.com/steroid-finished/steroid-gotowe-oleje/stromusc-najwyższa-jakość-sus-tp30-tis60-tpp60.html
